عصا مقاومه

فوائد التمرين باستخدام عصا المقاومة

- تزيل ترهلات الجسم وتعمل على شدّه.

- تقوي المفاصل والعظام والأربطة.

- تقي من الإصابة بهشاشة العظام.

- زيادة الكتلة العضلية للجسم وإبراز العضلات وشد الترهلات وتساعد في نحت الجسم.

- مفيدة بنفس قدر الأجهزة في صالات أندية اللياقية التي يمكن أن يستخدمها المبتدئين.

- صغيرة الحجم و خفيفة الوزن، ويمكن نقلها بسهولة للاستخدام في أي وقت وأي مكان.

- تناسب أصحاب المساحات الصغيرة الضيقة، لذا تعد أفضل وسيلة لممارسة الرياضة في المنزل أو في أوقات الراحة في العمل.

- رخيصة الثمن وسهل الحصول عليها.

- تساعد في تنويع التمارين بأكثر من طريقة، مما يعني أنه يمكن استخدامها في تمرين كافة عضلات الجسم.

- مناسبة للمبتدئين والمحترفين وكافة أنواع ممارسة الرياضة.