فوائد التمرين باستخدام نص كورة
تساعد هذه التمارين على التركيز وتوازن جميع أعضاء الجسم
تساعد هذه التمارين في إحداث توازن بين الجزء السفلي والعلوي للجسم
تساعد هذه التمارين في استطالة الجسم ومرونته
تقوم تمارين الضغط على مساعدة نمو العضلات وأجزاء الجسم بشكل صحي وطبيعي
تساعد تمارين الرياضية وخاصة تمارين التوازن في تأخير أعراض الشيخوخة من خلال تقليل من تقوس وإنحناء الظهر وأمراض العمود الفقري